Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2023
|
97,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2020 kcal
|
Gras: 83,97g | Prot: 111,32g | Carb: 206,03g.
Colazione: Магнит Сырный Продукт Бутербродный, Чай с Лимоном, Сахар, Огурец (без Кожуры), Сливочное Масло, Макароны Отварные, Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо. Pranzo: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Свинина Тушеная. Cena: Haribo Мармелад Мишки, Котлета Говяжья, Куриные Котлеты в Духовке, Обычные Блины, Гороховый Суп, Лемонема. Snacks/Altro: Пирог с Мясом, Хлеб Черный, Велком Сервелат Финский, Язык Говяжий Отварной, Мандарины. Di più...
|
|
3031 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|