Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2009
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133,6 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 49,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1397 kcal
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Gras: 34,52g | Prot: 93,21g | Carb: 159,51g.
Colazione: Bountifuls Simply Santa Fe Dressing, Smart Ones breakfast quesadilla, Fat Free French Vanilla Creamer. Pranzo: valley fresh steamers, nutrigrain cereal bar, hot and sour soup, publix fat free yogurt. Cena: red onion, lettuce, sargento pepper jack, cooking spray, boneless skinless chicken breast, red pepper. Snacks/Altro: Instant Oatmeal - Reduced Sugar Apples and Cinnamon. Di più...
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4193 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Riposare - 4 ore e 35 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di tgeels
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