Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2023
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1744 kcal
|
Gras: 64,19g | Prot: 124,35g | Carb: 170,36g.
Colazione: Alma Оливки без Косточки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы, Первая Свежесть Филе в Панировке, Перекресток Яблоко Гала, Магнит Морковь Свежая. Cena: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Олины Хачапури, Green Leaf Lettuce, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Altro: Mixbar Семена Подсолнечника Жареные, Alma Оливки без Косточки, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Баян Сулу Карамель. Di più...
|
|
1797 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Yoga - 1 ora, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|