Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2023
|
56 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1513 kcal
|
Gras: 51,20g | Prot: 151,55g | Carb: 114,67g.
Colazione: Мистраль Коричневый Рис с Зелёной Гречкой Хлебцы, Селяночка Овсяная Мука, Окей Форель Слабосоленая Ломтики , Авокадо Авокадо Хасс, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Творог 5%. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Редис, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Макфа Гречка в Пакетиках , Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Шампиньоны, Куриное Филе. Cena: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Селяночка Мука Кукурузная, Яйцо, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Творог 5%, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках . Snacks/Altro: Кукусики Семечки Тыквенные. Di più...
|
|
1955 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 2 ore e 2 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Ellittica - 10 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|