Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2023
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95,8 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3758 kcal
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Gras: 159,81g | Prot: 295,15g | Carb: 264,23g.
Colazione: Banane, Ehrmann Protein Pudding, DM Sportness Eiweiß 60%, Blutorange, Chinakohl, Hummus, Rapsöl, Gekochtes Ei, Milfina Butter , Harry Dinkel Sandwich, Lidl Roggenvollkornbrot, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. Pranzo: Lindt Schokolade 90%, Kaufland Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Aldi Garnelen, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Lachsfilet, Hummus, Schweinelende (Filet), Harry Dinkel Sandwich, Ehrmann Protein Pudding, Lidl Roggenvollkornbrot, DM Sportness Eiweiß 60%. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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