Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2023
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70 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1563 kcal
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Gras: 39,75g | Prot: 110,06g | Carb: 188,02g.
Colazione: Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, Aldi Hella Bewust Light, Aldi Schouderham, Aldi Extra Volkoren Brood. Pranzo: Aldi Schouderham, Aldi Hella Bewust Light, Aldi Extra Volkoren Brood, Lindahls Kvarg Stracciatella. Cena: Kania Champignonsaus , Olijfolie, Vita D'or Fritessaus Halfvol, Lidl Wiener Schnitzel, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Saladinettes Voorgekookte Krieltjes. Snacks/Altro: Optifit Magere Kwark Perzik, Aldi Chocolate Chip Cookie, Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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