Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2023
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3142 kcal
|
Gras: 107,15g | Prot: 179,96g | Carb: 346,90g.
Pre Colazione: Maxler Max Motion Вишня. Colazione: Кофемания Круассан, Кофемания Капучино (200мл), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кофемания Хлеб Перле, Магнит Банан, Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Простоквашино Творог 5%, Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие. Spuntino Mattutino: Миндаль Миндаль, Окей Груша Конференс. Pranzo: Кофемания Рейк, Кофемания Малиновый Чай, Кофемания Зеленый Салат, Кофемания Жареный Рис с Морепродуктами. Cena: Кофемания Пшеничный Хлеб Перле, Рузский Творог Обезжиренный , Lactica Йогурт Греческий с Мёдом и Грецким Орехом. Snacks/Altro: Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Яблоко, GEON Протеиновые Чипсы , Peroni Пиво. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di boland070780
|