Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2023
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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923 kcal
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Gras: 61,59g | Prot: 45,53g | Carb: 34,81g.
Colazione: Scala Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). Pranzo: Gengibre, Tofu Duro, Sakura Shoyu Light, Hortifruti Cenoura Crua, Alface de Folha Verde, Cogumelos Portobello (Grelhado), Brócolis Cozido, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal. Cena: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Altro: Gengibre, Tofu Duro, Sakura Shoyu Light, Hortifruti Cenoura Crua. Di più...
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1874 kcal
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Esercizio:
Tappeto - 1 ora, Stretching (yoga) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di bbandeira
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