Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2023
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1443 kcal
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Gras: 111,35g | Prot: 53,64g | Carb: 89,90g.
Colazione: Polaner Sugar Free Blueberry Preserves with Fiber, Butter , Kroger CARBmaster Wheat Bread, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch. Pranzo: Cucumber (Peeled) , Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Olive Oil, Lindsay Small Black Olives, Vegetable Soup (Home Recipe). Cena: Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Altro: King Arthur Keto Yellow Cake. Di più...
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1656 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 12 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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