|
Dwa dni w delegacji. Żywienie w knajpach i w samochodzie... Masa w górę.
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2618 kcal
|
Gras: 83,10g | Prot: 173,05g | Carb: 320,51g.
Colazione: Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Oskroba Chleb Litewski, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Racuchy, Miód, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Masło, Polmlek Twaróg Półtłusty, Jajko, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Jabłko, Kawa Espresso, Herbata bez Cukru. Cena: Kawa Espresso, Olimp Protein Snack, Jabłko. Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Sante Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Marwit Sok Marchewkowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Di più...
|
|
2138 kcal
|
Esercizio:
Spacer z parkingu - 19 minuti, Guidare - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 43 minuti, Dormire - 7 ore e 28 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|