Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2023
|
50 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
615 kcal
|
Gras: 20,57g | Prot: 23,92g | Carb: 86,95g.
Pranzo: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Печагин Майонез Провансаль 67%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Kvalita Горошек Зеленый, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Чай, Мандарины, Яблоко Зеленое, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Cena: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Чай, Яблоко, Kvalita Горошек Зеленый, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Korean Golden Delicious Apples, Чай, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . Di più...
|
|
1591 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 40 minuti, Allenamento a circuito - 36 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vladislava.avramenko.03
|