Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2023
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58,6 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1641 kcal
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Gras: 62,83g | Prot: 139,82g | Carb: 161,91g.
Colazione: Rimbalife RimbaWhey, Fastfit DFC Geprek Fit. Cena: Sambal Goreng, Rimbalife RimbaWhey, Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Altro: Lawson Tahu Isi Goreng, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, L-Men Hi-Protein 2 Go. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
Body Combat - 1 ora, Body Pump - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di onieljelita
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