Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2023
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64 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1554 kcal
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Gras: 22,87g | Prot: 179,41g | Carb: 155,75g.
Colazione: Sadia Peito de Peru Light, Président Creme de Ricota Light, Maçã, Bauducco Pão de Forma Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos. Pranzo: Abóbora Cabotia, Tilápia, Hortifruti Cenoura Cozida. Cena: In Natura Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), New Millen Whey, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Altro: Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Di più...
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2332 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di henrique da silva lima
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