Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2011
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101,6 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2463 kcal
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Gras: 71,51g | Prot: 157,83g | Carb: 298,11g.
Colazione: Protein Monster - Vanilla, Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Whole Wheat Bagel, Cream Cheese. Pranzo: tortilla chips, black beans, mexican rice, carne asada, whole wheat tortilla. Cena: mashed potatoes, salmon, beef tenderloin. Di più...
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3988 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Suonare - 2 ore e 30 minuti, Guidare - 3 ore, Dormire - 4 ore, Riposare - 5 ore e 25 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di federale01
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