Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2011
|
101,6 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2463 kcal
|
Gras: 71,51g | Prot: 157,83g | Carb: 298,11g.
Colazione: Protein Monster - Vanilla, Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Whole Wheat Bagel, Cream Cheese. Pranzo: tortilla chips, black beans, mexican rice, carne asada, whole wheat tortilla. Cena: mashed potatoes, salmon, beef tenderloin. Di più...
|
|
3988 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Suonare - 2 ore e 30 minuti, Guidare - 3 ore, Dormire - 4 ore, Riposare - 5 ore e 25 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti. Di più...
|
Calando 6,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di federale01
|