Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2023
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92,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1286 kcal
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Gras: 73,43g | Prot: 54,82g | Carb: 105,07g.
Colazione: Lidl Griekse Yoghurt, Quaker Cruesli Rozijn. Pranzo: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Pijnboompitten (Pignolias), AH Olijfolie Traditioneel, Aldi Walnoten, All Seasons Gemengde Sla. Cena: Salami, Kippensoep, Plus Witte Bollen, AH Grillworst met Kaas, AH Ciabatta. Snacks/Altro: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Cappuccino. Di più...
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4018 kcal
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Esercizio:
Tennis - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Cucinare - 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guidare - 45 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Peter - op naar de 85!
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