Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2023
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1756 kcal
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Gras: 99,16g | Prot: 81,12g | Carb: 135,62g.
Colazione: Mandalina, Portakal, Elma, Ihlamur Çayı, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Orman Kebabı. Cena: Lahana Sarması, Orman Kebabı, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Altro: Ihlamur Çayı, Ülker Çikolatalı Pasta Tadında, Ülker Dido Trio. Di più...
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1817 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di nanelimn
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