Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2023
|
66 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
746 kcal
|
Gras: 31,51g | Prot: 25,20g | Carb: 88,14g.
Colazione: Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds. Pranzo: Margarine-Like Spread (40% Fat) , Tait's Crispbread. Cena: Lettuce Salad with Tomato, I&J Batter Crisp. Snacks/Altro: Gullon No Sugar Added Twins Cocoa Sandwich Cookies , Tea with Skimmed Milk, Aleo Aloe Vera with Chia Seeds . Di più...
|
|
1701 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Shamjamz
|