Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2023
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1836 kcal
|
Gras: 81,46g | Prot: 167,84g | Carb: 117,78g.
Colazione: Какао, Масло Гхи, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Морковь, Магнит Хурма, Пискаревский Сметана 15%, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Cena: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Сывороточный Протеин. Snacks/Altro: Простоквашино Творог 2%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Di più...
|
|
2313 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di slyhovsky
|