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Meu intuito na verdade não é perder peso na balança. E sim perder gordura e ganhar massa magra.
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1561 kcal
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Gras: 34,27g | Prot: 157,82g | Carb: 163,52g.
Colazione: Zero-Cal Adoçante, Visconti Pão Integral, Banana Prata, Ovo (Inteiro). Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Abóbora Japonesa, Arroz Integral, Tomates. Cena: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Altro: Hortifruti Abacate, Dux Whey Protein Concentrado, Tangerina, Mentos Chiclete sem Açúcar, Mentos Chiclete sem Açúcar, Tia Sônia Granola Light, Dux Whey Protein Concentrado, Batavo Iorgute Natural Integral, Hortifruti Melancia. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di patriciasanbre
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