Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2015
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1433 kcal
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Gras: 81,60g | Prot: 92,24g | Carb: 82,30g.
Colazione: Dick Smith Ozemite, Western Star Original Spreadable Butter, Toasted Spelt Bread, Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Pranzo: Lindt Excellence Orange Intense, Chicken Meat and Skin (Roasted, Cooked), Black Tea. Cena: Black Tea, Chip Shop Chips, Shark (Mixed Species). Snacks/Altro: Dick Smith Crunchy Peanut Butter, Real Foods Corn Thins Multigrain. Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di janetofnq
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