Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2023
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 30,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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873 kcal
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Gras: 36,92g | Prot: 57,92g | Carb: 80,84g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Pranzo: Aceite de Oliva, Pujante Escalope de Pollo, Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Hacendado Espinaca Cortada. Snacks/Altro: Mandarina, Naranjas. Di più...
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2077 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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