Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2023
|
52,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1066 kcal
|
Gras: 35,39g | Prot: 80,92g | Carb: 98,74g.
Colazione: ВкусВилл Лимонное Суфле в Шоколаде, Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком. Pranzo: Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Индилайт Campana, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Спагетти Отварные. Cena: Кабачок Гриль, Форель на Гриле, Чай с Медом, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Отварной. Snacks/Altro: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Di più...
|
|
1463 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 29 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|