|
MasyaAllah masih cepet ini progres turunnya, mudah mudah ga stuck dulu sampe di angka 60😁🤲
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1339 kcal
|
Gras: 49,25g | Prot: 65,03g | Carb: 151,50g.
Colazione: Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Drinho Susu Kedelai, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Pranzo: Indomie Indomie Rasa Kari Ayam, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Sambal Goreng, Labu Dimasak, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang. Snacks/Altro: Kacang Ayam Krupuk Bawang, J.CO JPoPs, Putih Telur Matang. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|