Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2015
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78,0 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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635 kcal
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Gras: 16,07g | Prot: 74,35g | Carb: 51,00g.
Colazione: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Pranzo: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Cena: Subway Provolone Cheese, Subway 6" Turkey Breast. Di più...
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1941 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di jojo1956
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