Diario di Peter - op naar de 85!, 18 mar 23

Ja en dat is dus een denkfout. Ik was vorige week de dag na een dikke vette pizza 600 gram lichter. Maar als ik elke dag pizza had gegeten, dan was ik nu een stuk zwaarder dan ik nu ben. Hetzelfde geld voor jou: je ziet het niet direct terug op de weegschaal, maar als je volhoudt, dan gaat er vanzelf meer vanaf. Ga je je volvreten, dan ga je ook weer in gewicht aankomen.  

Neeeee😱niet doen hoor. De aanhouder wint💪🏻 

O en vorige week had ik ook dagen waarop ik keurig at om de dag erna 300 gram zwaarder te zijn. Over de week gezien was in balans. Ik weeg mij elke dag omdat ik dat prettig vind en de schommelingen kan relativeren. Kan je dat niet dan is het ook een optie om je één keer per week te wegen. Dan zie je die minder. Ondertussen je wel aan je kcal-tekort houden uiteraard. Ik verwacht vandaag trouwens een dikke plus na een heerlijke dürum döner gisteren (die ik helaas nog steeds proef 😜). 

Maar je kan ook niet verwachten dat je na 1 dag kcal te kort al afvalt toch? Er zijn meerdere factoren wat meespeelt afgezien van een kcal tekort (vocht, darminhoud etc). Geduld is een schone zaak! 

en je wordt wel blij als je een keer 1000kcal meer eet en je dan maar 0,1ons aan bent gekomen 😉 sorry wil niet lullig zijn maar je lichaam is helaas geen machine en zoals al gezegd is het gaat om een tekort op langer termijn wat de resultaten zal geven...lekker zo doorgaan dus en niet opgeven. ik was ook na het dubbele aantal kcal gegeten te hebben niet ineens een kilo zwaarder wat ik ook liever had gewild 😆 

Elke dag jezelf wegen lijkt mij niet verstandig. Teveel schommelingen.  

Goede tip van Floor: doe mee met haar Paaschallenge en noteer wekelijks op dezelfde dag ( challenge is op vrijdag) je gewicht, dan zie je veel beter wat voor resultaat je wekelijk haalt.  

Oh, ik ga me echt niet nu vol vreten hoor en ik blijf ook elke dag wegen, dat vind ik prettig. Het is alleen een teleurstelling als je verwachting heel erg hoog was. Ik dacht het serieus te gaan halen vandaag. Ik zat er zo ver onder qua calorieën en ook niks geks gegeten. Als ik vandaag naar de kapper zou zijn geweest, dan had ik het gehaald 😁 En dit slaat mij niet uit het veld hoor. Ik weet in ieder geval dat ik het morgen niet zal halen, verwacht een plus. En idd, over de hele maand/week loop ik prima op schema!