Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2023
|
86,9 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1552 kcal
|
Gras: 35,89g | Prot: 127,69g | Carb: 175,30g.
Colazione: Сахар, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Три Кита Форель Соленая Ломтики, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Санта Бремор Морской Микс, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русская Каша 4 Злака, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Pranzo: Морковь, Голден Яблоко , Сахар, Брокколи, Kikkoman Соевый Соус, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Cena: Магнит Банан, Домик в Деревне Кефир 2,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Pescar Лангустины, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Перекресток Апельсины. Di più...
|
|
2391 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|