Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2023
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1935 kcal
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Gras: 81,54g | Prot: 157,42g | Carb: 144,56g.
Colazione: Картофель Отварной, Ашан Бифштекс Говяжий, Слата Торт Полет. Pranzo: Первый Русский Протеин Протеин. Cena: Куриные Грудки. Snacks/Altro: Милка Молочный Шоколад , Эклер, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Di più...
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1232 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 33 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Google Fit - 21 ore e 27 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di pmsubbotin
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