Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2023
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1879 kcal
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Gras: 53,17g | Prot: 100,37g | Carb: 188,16g.
Colazione: Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Bowlcake, Bodymass Vegan Protein, La Vie Claire Baies de Goji, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Vahiné Noix de Coco Râpée. Pranzo: Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Bodymass Vegan Protein, Delisse Fromage Blanc 0%, La Vie Claire Baies de Goji, Marque Repère Haricots Verts Très Fin, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Pomme Golden, Celnat Flocons de Soja Toastés, Notre Jardin Lentilles Vertes, Grain de Frais Pois Cassés Verts, Marque Repère Riz Long Basmati, Longe de Porc (Filet), Marque Repère Légumes Pour Ratatouille. Cena: Campagne de France Fromage Frais Nature 3,1%, Fondant aux Pommes, Bordeau Chesnel Rillettes de Porc Braisé en Cocotte, Marie Clafoutis Légumes du Soleil & Dés de Chèvre. Snacks/Altro: Affligem Bière Blonde, Picard Pancakes, Brownie. Di più...
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2268 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Lavoro - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 20 minuti. Di più...
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Calando 15,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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