Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2023
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2007 kcal
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Gras: 88,51g | Prot: 144,30g | Carb: 156,76g.
Colazione: Whey Proteina, Requeijão Tipo Cottage, Pão, Fiambre da Perna Extra. Pranzo: Peras, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco. Cena: Maionese, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Continente Pão de Hambúrguer Maxi, Iglo Hambúrguer de Vaca. Snacks/Altro: Milbona Pudim Proteico, Pastel de Nata. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di cmdduarte
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