Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2023
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1413 kcal
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Gras: 64,14g | Prot: 74,95g | Carb: 144,42g.
Colazione: Perkedel Kentang, Chicken Nugget, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila. Pranzo: Perkedel Kentang, Chicken Nugget, Tahu Kukus, Sawi Putih, Tempe Orek, Nasi Putih. Cena: Tempe Orek, Tahu Kukus, Sawi Putih, Nasi Putih, Chicken Nugget. Snacks/Altro: Aoka Roti Panggang Rasa Keju. Di più...
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1707 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di aldorangerspoesat
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