Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2023
|
148,3 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 43,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1644 kcal
|
Gras: 69,52g | Prot: 133,31g | Carb: 124,75g.
Pranzo: Shepherd's Pie with Beef, PRE New York Strip Steak. Snacks/Altro: Trader Joe's Chili & Lime Rolled Corn Tortilla Chips, Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Vital Proteins Collagen Peptides. Di più...
|
|
4260 kcal
|
Esercizio:
Boxe - 9 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
|