Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2023
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 69,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1015 kcal
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Gras: 69,68g | Prot: 77,22g | Carb: 26,19g.
Colazione: Giroil Farinha de Amêndoas , Hortifruti Mussarela Temperada, Avine Ovo (Médio), Mirtilos, Canela. Pranzo: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Queijo Gorgonzola, Avine Ovo (Médio), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Tilápia. Snacks/Altro: Café, Nazareno Queijo Minas Padrão , Giroil Farinha de Amêndoas , Avine Ovo (Médio), Canela. Di più...
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2232 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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