Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2023
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69,0 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 69,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1138 kcal
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Gras: 76,91g | Prot: 88,85g | Carb: 29,95g.
Colazione: Café, Giroil Farinha de Amêndoas , Nazareno Queijo Minas Padrão , Avine Ovo (Médio), Canela, Mirtilos. Pranzo: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Copacol Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Gorgonzola, Avine Ovo (Médio). Snacks/Altro: Sadia Presunto Cozido Magro, Amêndoas sem Casca, Giroil Farinha de Amêndoas , Hortifruti Mussarela Temperada, Avine Ovo (Médio), Canela. Di più...
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2127 kcal
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Esercizio:
Corsa - 53 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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