Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2023
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2864 kcal
|
Gras: 79,10g | Prot: 207,32g | Carb: 334,32g.
Colazione: Chrzan, Musztarda, SM Ryki Ser Active Protein, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Szczypiorek, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Herbata bez Cukru, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Miód, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Płatki Orkiszowe . Cena: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Grahamka, Olej Słonecznikowy, Czosnek, Czerwone Cebule, Pietruszka Korzeń, Marchewki, Biedronka Pieczarki, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy, Miód, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Orzechy Włoskie, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Sante Nasiona Chia , Belbake Kakao, Sante Płatki Owsiane, Crownfield Płatki Orkiszowe , SM Ryki Ser Active Protein, Grahamka. Di più...
|
|
2117 kcal
|
Esercizio:
Barki hantle 10,7 face pull - 34 minuti, Riposare - 16 ore e 48 minuti, Dormire - 6 ore e 38 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|