Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2023
|
87,4 kg
Perso fino ad ora: 21,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1474 kcal
|
Gras: 28,52g | Prot: 144,66g | Carb: 150,26g.
Colazione: Сахар, Компас Здоровья Льняные Крекеры Банановые, Виктория Салат Инь-Янь, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Kikkoman Соевый Соус, Сельдерей, Слобода Майонез Оливковый 67%. Pranzo: Сахар, Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Снеки&Закуски Тунец Кусочки Сушено-Вяленый. Cena: Магнит Апельсин, Голден Яблоко , Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Pescar Лангустины. Di più...
|
|
2404 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|