Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2015
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130 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 55 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1245 kcal
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Gras: 91,78g | Prot: 83,91g | Carb: 29,94g.
Colazione: Olive Oil, Egg. Pranzo: Tuna in Water (Canned), Baby Spinach, Olive Oil, Cucumber (with Peel), Red Hot Chilli Peppers, Ranch Salad Dressing. Cena: Soy Sauce, Fish Sauce, Sesame Oil, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Lemon Juice (Canned or Bottled), Red Hot Chilli Peppers, Coriander, Green String Beans, Olive Oil, Mushrooms, Capsicum, Red Onions, Minced Garlic. Snacks/Altro: Almonds, Aeroplane Jelly Lite, Sour Cream. Di più...
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3690 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Acquabike - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di julslovesjesus
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