Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2015
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99,3 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1591 kcal
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Gras: 75,28g | Prot: 56,68g | Carb: 176,65g.
Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Classic 12oz Can, P.F. Chang's Spinach Stir-Fried with Garlic (Small), Great Value Bacon Cheeseburger. Cena: Strawberries, Bell Peppers, Frontier Frontier 100% Whole Wheat Bread, Kerrygold Pure Irish Butter, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Jason's Deli Tomato Slice, Campbell's CMPL 25% LS CHK ND SOUP, Trader Joe's Hass Avocado, Oscar Mayer 50% Less Fat Turkey Cotto Salami Cold Cuts. Snacks/Altro: Water, NatureSweet Sunburst Sweet Golden Tomatoes, Nabisco Premium Saltine Crackers Rounds with Whole Grain, Bel Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack Spreadable Cheese, Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds. Di più...
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2832 kcal
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Esercizio:
Stationary Bike 12-16 MPH (Moderate) - 20 minuti, weight training (light, machine, universal) - 30 minuti, Elliptical (Warmup) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di NatashaChiara
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