Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2023
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1625 kcal
|
Gras: 80,56g | Prot: 89,25g | Carb: 129,22g.
Colazione: Ярче Багет Пшеничный , Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Черкизовский Ветчина из Индейки, Огурец (без Кожуры). Pranzo: Домашние Соленья Огурцы Соленые, Слобода Майонез Оливковый 67%, Говядина Отварная, Борщ, Ярче Багет Барра. Cena: Bud Пиво Безалкогольное, Вареное Яйцо, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Далькреветка Креветки Северные Варёно-Мороженые, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (без Кожуры), Ярче Хлеб Пшеничный . Snacks/Altro: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Альпен Гольд Пикник. Di più...
|
|
2503 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Trampolino - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 7 ore e 33 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alekazima
|