Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2015
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2006 kcal
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Gras: 25,98g | Prot: 167,06g | Carb: 279,70g.
Colazione: Быстров Каша Овсяная Чернослив с Отрубями, Сахар, Домик в деревне Творог 0,2%. Pranzo: Prosto Ризотто Весеннее, Курица Вареная, Говяжий Бульон, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Lorado Огурцы Соленые, Хлеб Бородинский, John West Тунец для Салатов в Собственном Соку, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Snacks/Altro: Гранат. Di più...
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2906 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 44 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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