Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2023
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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839 kcal
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Gras: 58,99g | Prot: 46,88g | Carb: 30,16g.
Colazione: Café com Leite Integral, Canela, Ovo Cozido. Pranzo: Ovo de Codorna, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Cena: Ovo de Codorna, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Melitta Café sem Açúcar , Batavo Iorgute Natural Integral, Hortifruti Coco Fresco. Di più...
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2613 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Braun
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