Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2015
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1365 kcal
|
Gras: 29,84g | Prot: 158,37g | Carb: 132,45g.
Colazione: Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Киви. Pranzo: Овсяное Печенье, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Соцветия Брокколи. Cena: Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сельдерей. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Quest Nutrition Strawberry Cheesecake Protein Bar, Velle Овсяный Завтрак. Di più...
|
|
1789 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|