Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2023
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99 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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802 kcal
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Gras: 42,41g | Prot: 56,09g | Carb: 49,79g.
Colazione: Nutry Aveia em Flocos Finos, Mamão, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ovo Mexido, Morangos. Pranzo: Omelete. Cena: Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Acém Cozido. Snacks/Altro: Laranja Pêra, Chá de Ervas, Pipoca Branca (em Óleo), Arcor Butter Toffees Chocolate. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di michele.mk
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