Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2023
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67 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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599 kcal
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Gras: 23,04g | Prot: 56,30g | Carb: 50,95g.
Colazione: Vega Organic Protein & Greens, Coffee (Instant Powder), Water, Organika Enhanced Collagen. Pranzo: Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Wasa Light Rye, Mastro Genoa Salami, Purely Bulk Psyllium Seed Husks, Benefiber Powder, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Gold Top Organics Whole Brown Flax Seed, Egg. Cena: Ideal Protein Mushroom Soup, Portabella Mushrooms (Grilled), Cooked Broccoli (from Fresh), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Altro: Farmers Market Baby Carrots, Tomatoes, Kiwi Fruit. Di più...
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2054 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Magu 49
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