Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2023
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146,8 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 42,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2927 kcal
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Gras: 169,70g | Prot: 211,73g | Carb: 138,56g.
Pranzo: Old Chicago Spicy Italian Panini, Omaha Steaks Ground Beef. Cena: Kroger Sugar Cookie, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Essential Everyday Mild Cheddar Cheese Slice. Snacks/Altro: Gatorade Zero Glacier Cherry (20 oz), Chef's Cut Original Smokehouse Beef & Pork Stick, New Primal Beef Stick, Bananas , Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Vital Proteins Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Di più...
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4863 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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