Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2023
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83 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1699 kcal
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Gras: 64,04g | Prot: 67,69g | Carb: 207,95g.
Colazione: Leinöl, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Braeburn Äpfeln, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, DM Bio Früchte Müsli. Pranzo: Wachtelei, Vita D'or Rapsöl, Möhren, Rote Zwiebeln, Kokosmilch, Alnatura Rote Linsen. Cena: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Serrano Schinken, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Semmel. Snacks/Altro: Cucina Cantuccini, Haribo Gummibärchen, Pfannkuchen, Banane. Di più...
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2353 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di simonartis
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