Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2023
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1734 kcal
|
Gras: 50,40g | Prot: 128,88g | Carb: 190,23g.
Colazione: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Pranzo: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Свекла Вареная, Global Village Смесь Овощей по-Астрахански, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка. Cena: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Сахар, 4 Сезона Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Nina Farina Тараллини с Чесноком, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Меридиан Мидии в Рассоле, Белевские Сладости Белевская Пастила, Баян Сулу Карамель, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Di più...
|
|
1772 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 15 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|