Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2023
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1764 kcal
|
Gras: 78,23g | Prot: 104,74g | Carb: 158,71g.
Colazione: Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. Pranzo: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Красная Цена Сыр Российский, Колбаса Краковская, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Щи с Мясом. Cena: Сырник, Кофе с Молоком, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Altro: Сырник. Di più...
|
|
3061 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 56 minuti, Ellittica - 21 minuti, Riposare - 13 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|