Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2023
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1741 kcal
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Gras: 32,40g | Prot: 220,74g | Carb: 141,17g.
Colazione: Banana Prata, Nestlé 100% Cacau em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Pranzo: Tilápia, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Clara de Ovo Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Dux Whey Protein Concentrado, Dux Whey Protein Concentrado, Tangerina, Batavo Iorgute Natural Integral, Dux Whey Protein Concentrado , Melancia. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di patriciasanbre
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