Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2023
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151,7 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 63,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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894 kcal
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Gras: 38,06g | Prot: 116,37g | Carb: 24,06g.
Pre Colazione: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Colazione: Cooked Green String Beans (from Frozen), Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Great Value Egg Makers, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon. Pranzo: Pizza Hut Fried Cheese Sticks, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing. Cena: Cooked Spinach, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Di più...
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4524 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di waiderox
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