Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2023
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61 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1215 kcal
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Gras: 87,66g | Prot: 72,10g | Carb: 36,57g.
Colazione: Сметана 20%, Кофе с Молоком, Творог 9%. Pranzo: Кофе с Молоком, Кальмар Отварной, Майонез, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Огурец (с Кожурой). Cena: Маслины, Редис, Авокадо Авокадо, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Кофе с Молоком. Di più...
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1861 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 46 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 13 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 31 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ....🍒ЮлиЯ🍒.....
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